Gündeş ders izlenceını gözlemek karınin tıklayın. Derslere salona gelmiş olarak evet da etkileşimli online olarak berklabilirsiniz.Pozisyonda dalınızı yuvarlamak yürekin kafanızı yere esaslı bükmeniz gerekiyor. Fakat gerişınızda rastgele bir ağrı veya hastalık hissederseniz, bu hareketi daha tetik yapmalkaloriız veya yapmay